Laganim hodom do plaže

Stiglo nam je toplije vrijeme, a uz sve radosti koje nam donosi, određene tegobe i bolesti se u ovom periodu i pogoršavaju. Jedno od tih stanja je sindrom umornih i bolnih nogu. Naime, bolesti vena pogađaju 1 od 3 odrasle osobe starije od 45 godina. Najčešće su to proširene vene, a širok spektar smetnji očituje se od onih kozmetičkih pa sve do iscrpljujućih stanja.¹

Vene imaju svrhu vraćanja krvi natrag u srce. Kako starimo, mogu se suziti i zalisci im se oštećuju. Zbog toga krv teče i u krivom smjeru, što dovodi do njenog nakupljanja i na taj način izbočenja i povećanja vena.¹

Simptomi bolnih nogu očituju se kao umorne i teške noge, pulsirajuća ili probadajuća bol, oticanje nogu u stopalima i gležnjevima, trnci i osjećaj pečenja, vidljive paučinaste ili proširene vene, grčevi u mišićima, osjetljivost kože (svrbež, osipi),nelagoda pri dugom sjedenju ili stajanju i slično.¹

Zbog čega dolazi do pogoršanja simptoma tokom toplijeg vremena?

Razlozi su vrlo logični i fiziološki lako objašnjivi:

  1. Visoke temperature dovode do vazodilatacije u tkivima, tj. opuštaju se mišićne stijenke krvnih žila. To je normalan proces koji donosi kisik i hranjive tvari tkivima kojima je to potrebno. Omogućuje nam hlađenje tijela, kod vježbanja povećava prokrvljenost mišića, olakšava oporavak upaljenog tkiva. Ali kod bolesti vena, vazodilatacija povećava volumen krvi koju je potrebno poslati nazad prema srcu, i tako otežava posao venama koje više nisu funkcionalne kao nekad prije.
  2. Preko ljetnih mjeseci smo aktivniji i više vremena provodimo vani u druženju i aktivnostima koje zahtijevaju više kretanja, tako da naše tijelo reagira umorom i upalama, što isto dovodi do boli u nogama.
  3. Zbog visokih temperatura više se znojimo i lakše dolazi do dehidracije, a kako se naše izuzetno pametno tijelo uvijek nastoji vratiti u ravnotežu, tako se ono trudi zadržati tekućinu, i onda dolazi do stvaranja oteklina.¹

Kako ćemo si pomoći ako imamo ovaj problem?

Ovo su neki od načina:

  • potrebno je što duže boraviti u hladnom ili klimatiziranom prostoru
  • idealno bi bilo svaki dan podignuti noge četiri puta po 30 minuta i tako omogućiti našoj cirkulaciji da što prirodnije funkcionira
  • upotreba kompresivnih čarapa smanjuje bolove i oticanje u nogama naročito kod dugog stajanja ili letova avionom
  • aerobna aktivnost minimalno 150 minuta tjedno povećava protok krvi i posljedično smanjuje tegobe s venama
  • zdrava prehrana bogata povrćem, voćem i vlaknima isto tako pomaže kardiovaskularnom zdravlju i cirkulaciji krvi²

5 jednostavnih savjeta za prevenciju i održavanje zdravih nogu:

  1. treba se dovoljno kretati i izbjegavati dugotrajno sjedenje i stajanje
  2. nakon dugog napornog dana potrebno je revitalizirati noge hladnim tušem ili kupkom
  3. redovito podizanje nogu tako da su gležnjevi iznad koljena
  4. kontrola tjelesne težine i prestanak pušenja
  5. povremeno nošenje kompresivnih čarapa³

Prava je sreća da na tržištu postoje preparati koji nam mogu olakšati tegobe s venama i umanjiti te boljke!

Iz Salvita nam dolaze dva proizvoda, Venox Forte kapsule i Veox pucketava pjena.
Venox Forte kapsule sadrže bodljikavu veprinu koja pruža dodatnu podršku venskoj cirkulaciji, vitamin C koji pridonosi normalnom stvaranju kolagena. Doziranje je 1-2 kapsule dnevno.

Veox pjena s efektom hlađenja doprinosi osjećaju olakšanja, a istovremeno i njeguje kožu nogu. Ne ostavlja ljepljivi trag i odmah se upija ostavljajući noge osvježene i ugodne na dodir.

Vjerujte Salvitu, kvaliteta njegovih proizvoda dosad je donosila dobre rezultate!

Petra Lamut, mag.pharm.

  1. Why Do My Painful Legs Hurt More During the Summer Months? Dostupno na:
    https://www.stridecare.com/blog/why-do-my-painful-legs-hurt-more-during-the-summer-months/
  2. Beat the Heat: 6 Ways to Improve Circulation During the Summer. Dostupno na:
    https://www.ameswalker.com/blogs/news/beat-the-heat-6-ways-to-improve-circulation-during-the-summer
  3. Tips for leg health. Dostupno na:
    https://www.sigvaris.com/en-ch/expertise/basics/risk-factors/health-tips

Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.